İrade İçgüdüsü – Kelly McGonigal

Kelly McGonigal – İrade İçgüdüsü

Kelly McGonigal’ın “İrade İçgüdüsü” adlı kitabı, psikoloji, ekonomi, sinirbilim ve tıp alanlarındaki en son araştırmaları bir araya getirerek hayat değiştirici öneriler sunuyor. Okuyuculara hedeflerine nasıl etkili bir şekilde ulaşacaklarını anlatan kitap Serenad Yayınları’ndan çıktı.

Kelly McGonigal’ın Stanford Üniversitesi’nde verdiği popüler “İrade Bilimi” dersinden esinlenerek oluşturulan eserde yazar McGonigal, özellikle özdenetim ve irade konusundaki bilgileriyle, okuyucuların daha sağlıklı, verimli ve disiplinli bir yaşam sürmelerine yardımcı olmayı amaçlıyor. İrade gücünü korumak için belirlenen hedeflere küçük adımlarla ulaşmayı, ara vermeyi ve sağlıklı alışkanlıkları sürdürmeyi öneren kitap ayrıca irade gücünün sinirbilimsel temellerini ve bu gücün duygu düzenleme ve karar verme gibi beyin işlevleriyle ilişkisini ele alıyor. Kitap, her bölümde farklı bir özdenetim stratejisine odaklanıyor ve okuyucuları adım adım bu stratejileri hayatlarına nasıl entegre edecekleri konusunda yönlendiriyor. Kitapta ayrıca, toksik alışkanlıklardan kurtulma ve bu süreçte karşılaşılabilecek zorluklarla başa çıkma yöntemleri de detaylı bir şekilde ele alınıyor. 

Arka Kapaktan

“Bu kitap, irade gücünün sınırlarının farkına varmak, hedeflerine etkili bir şekilde ulaşmayı öğrenmek isteyen herkes için muazzam önem taşıyor.” Jeffrey M. Schwartz, MD.

Kelly McGonigal Kimdir?

21 Ekim 1977 doğumlu bir sağlık psikoloğu ve Stanford Üniversitesi’nde öğretim görevlisidir. Çalışmaları, psikoloji ve nörobilim bilgilerini sağlık ve refahı destekleyen pratik stratejilere dönüştürme konusuna odaklanmaktadır. McGonigal, özellikle modern yaşam tarzlarının iç çatışma yönleri üzerine yaptığı çalışmalarla tanınır.

Künye

Yayınevi: Serenad

Kitap Adı: İrade İçgüdüsü

Orijinal Adı:  The Willpower Instinct

Yazar: Kelly McGonigal

Çeviren: Kemal Tokgöz

Editör: Gamze Büyükkaya

Kategori: Kurgu dışı

Basım Tarihi: Nisan 2024

Sayfa sayısı: 336

Ebat: 13,5 x 21 cm

 Yeni çıkan kitap tanıtımlarını incelemek için tıklayın.