Sınır Koymak – Krystal Mazzola Wood

Sınır Koymak- Kendinizi Korumanın, İlişkilerinizi Güçlendirmenin ve İstediğiniz Hayatı Yaşamanın Yolları, uzun yıllardır eşbağımlılık ve travma konularında danışmanlık veren ve bu alanda çoksatan kitapların da yazarı olan Krystal Mazzola Wood’un, bu deneyim birikiminden damıttığı, yüz uygulamalı alıştırmadan oluşan bir çalışma kitabı. Wood, kitapta sınır koymanın neden bu kadar zor hissettirdiği sorusundan yola çıkarak başkasını hayal kırıklığına uğratma korkusuna, suçluluk duygusuna, “hayır” demenin düşmanca bir tavır sayılacağı kaygısına eğiliyor. Aile ilişkilerinden yakın bağlara, zaman yönetiminden ruh sağlığına kadar geniş bir yelpazede ele alınan alıştırmalar, sınırları kuramsal bir kavram olmaktan çıkarıp gündelik hayatın içine yerleştiriyor: kendi özgün programını belirlemek, aşırı müdahaleci ilişkilerle başa çıkmak, gerektiğinde nazik ama kararlılıkla geri adım atmak. Kitabın okuyucunun bölümleri sırayla değil, o an için en acil hissettiği konudan başlayarak kullanabilmesine olanak tanıyan bir yapısı var. Bu yönüyle hem terapiyle birlikte hem de tek başına başvurulabilecek bir kaynak olarak görülebilir.

Arka Kapak

İlişkiler söz konusu olduğunda, sınırlar genellikle en zor ve kafa karıştırıcı kavramlardan biri. Kimse sevdiklerini hayal kırıklığına uğratmak istemez ama başkalarının koyduğu kurallara göre yaşamak da zaman zaman can sıkıcı ve bunaltıcı olabilir. Oysa sağlıklı sınırlar belirlemek ve bunlarla uyumlu ilişkiler sürdürmek sadece mümkün değil, aynı zamanda geliştirici ve özgürleştiricidir de.

Sınırlar hayatımızın her alanını etkiler ve kendimizi güvende, rahat ve sevilmiş hissetmemizi sağlar. Peki sınırlar neye benzer, neden gereklidir ve onlara nasıl bağlı kalabiliriz? Sağlıklı ve sağlıksız sınırlar arasında ne tür farklar vardır? Sınır koyma becerisi doğuştan mı gelir, sonradan mı öğrenilir? Kişisel değerler sınırları nasıl belirler? Sınır koymayı engelleyen sosyal ve duygusal etkenler nelerdir? Aile içinde, profesyonel ortamda, arkadaşlık ilişkilerinde, sınırlar neye, nasıl hizmet eder? Sınırlarla özgün benlik arasında nasıl bir ilişki vardır? Sınırlarımıza saygı gösterilmediğinde ne hisseder ve nasıl davranırız? Sınırlar kişisel mutluluğumuza nasıl katkıda bulunur?

Klinik psikolog Krystal Mazzola Wood Sınır Koymak’ta beden, ruh sağlığı, cinsellik, para, zaman, ilişkiler gibi alanlarda sınırların ne kadar hayati bir yeri olduğunu gösteriyor. Teorik bilgilere eşlik eden pratik alıştırmalar yardımıyla, sınır koymayı somut ve anlaşılır bir niteliğe kavuştururken okura özgün benliğine ulaşma macerasında cesaret aşılıyor.

Krystal Mazzola Wood Kimdir?

Arizona Üniversitesi’nde toplumsal cinsiyet araştırmaları ve cinsellik alanlarında eğitim gördü. 2009’da Oregon Üniversitesi’nin çift ve aile terapisi programını tamamladı. On beş yıldır özel muayenehanesinde eşbağımlılık, sağlık psikolojisi ve travma konularında danışmanlık veriyor. Toksik ilişkiler, eşbağımlılık, sağlıklı sınırlar gibi konularda çok satan kitapları bulunan Wood, halen eşiyle birlikte Phoenix’te yaşıyor.

Kaynak: İletişim Yayınları

Aksu Bora Kimdir?

Ankara Üniversitesi Siyasal Bilgiler Fakültesi’ni bitirdi. Antropoloji doktoru oldu. Hacettepe Üniversitesi İletişim Fakültesi’nde öğretim üyesiyken 2017’de emekliye ayrıldı. Amargi Dergi ve Ayizi Yayınevi’nin kurucularındandır. Yayınlarından bazıları: Doksanlarda Türkiye’de Feminizm (İletişim Yayınları, 2000, Derleme, Asena Günal ile birlikte), Sıcak Aile Ortamı (Tesev Yayınları, 2005, İlknur Üstün ile birlikte), Kadınların Sınıfı (İletişim Yayınları, 2005), Yoksulluk Halleri (İletişim Yayınları, 2007, Necmi Erdoğan vd. birlikte), Cumhuriyette Çocuktular (Boğaziçi Üniversitesi Yayınevi, 2007, Mine Tan vd. ile birlikte), Boşuna mı Okuduk (İletişim Yayınları, 2011, Tanıl Bora, Necmi Erdoğan, İlknur Üstün ile birlikte), Feminizm Kendi Arasında (Ayizi Yayınları, 2011; İletişim Yayınları, 2021), Ütopyalar: Arzuyla Politikanın Kesiştiği Yer (İletişim Yayınları, 2018, Derleme, Kadir Dede ile birlikte).

Kaynak: İletişim Yayınları

Yeni çıkan kitap tanıtımlarını incelemek için tıklayın.